MÓDULO 1: ESTABLECER METAS REALISTAS Y ALCANZABLES.
En este primer módulo del taller, Débora nos explica a detalle la razón por la que este fenómeno existe. Escuchar su explicación te ayudará a entender como todo lo que has vivido durante el año te puede afectar en las últimas fechas festivas de diciembre.
Además, explica lo importante que es empatizar con nuestras experiencias; ya que así podrás procesar y gestionar de mejor forma lo que sientes; con el fin de que nuestras celebraciones no se sientan afectadas por completo.
Escucha con atención y toma nota de lo más relevante.