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En Progreso
MÓDULO 4: MANEJAR LA ANSIEDAD EN EL CAMINO.
Esta última parte del curso, está dedicado a pequeños ejercicios que nos permitan sobrellevar la ansiedad en situaciones de estrés y colapso.
Pedace, nos explica cómo los ejercicios de respiración nos permiten conectar con el momento presente en situaciones de mucho estrés.
Toma nota de estos ejercicios y guárdalos como herramientas para poder manejar la ansiedad en momentos complejos.